EJERCICIO
Bienestar
ALFOMBRA ROJA
El secreto de Meryl Streep para deslumbrar con 74 años en la alfombra roja de Cannes
BIENESTAR
Jenny Odell, escritora: "¿Qué es aquello por lo que queremos estar bien y por lo que queremos vivir más?"
EJERCICIO
No solo la fuerza, los entrenadores destacan otra cualidad que perdemos a partir de los 30 que debes trabajar
PSICOLOGÍA
Si te preocupas por todo, prueba con la técnica infalible de los estoicos
PSICOLOGÍA
La gente que sabe ser feliz no pasa por alto 3 enseñanzas zen del maestro Waldinger
NUTRICIÓN
La clave para perder peso está en las cenas y estas 5 cumplen los requisitos de los nutricionistas
EJERCICIO
La rutina de ejercicios que sigue Nieves Álvarez a los 50 es más efectiva porque tiene truco
NUTRICIÓN
Mercedes Gállego, dietista y nutricionista: "Una ración de fresas contiene casi toda la vitamina C que necesitamos al día"
ENTREVISTA
Vânia de la Fuente, médica y antropóloga: "Hay que eliminar los microedadismos como 'estas guapa para tu edad'".
PSICOLOGÍA
15 decisiones diarias que la ciencia ha demostrado que aumentan la felicidad, según esta popular experta americana
BIENESTAR
Tu mente necesita silencio: así afecta el ruido diario a tu sueño, a tu estado de ánimo y a tu concentración
PSICOLOGÍA
Disfruta al máximo de tu dopamina (y haz que dure más) con las 3 herramientas del gurú sueco de las hormonas de la felicidad
CULTURA
Manual de resistencia: contra el ruido, la inquietud y la prisa, ¡rebélate!
BELLEZA
Por qué tomar manzanilla de Mahón es la mejor forma de combatir el envejecimiento de la piel y la inflamación abdominal
BIENESTAR
Antonio Banderas: "No me quiero morir, pero no viviría 100 años si pierdo la memoria"
PSICOLOGÍA
Aprende a fluir: Daniel Goleman y Marian Rojas-Estapé usan el flow para disfrutar más de sus vidas
BIENESTAR
De estos 3 tipos de persona solo una logrará tener una vida feliz según el gurú de Harvard, Arthur Brooks
DIETAS
La infusión que necesitas para una piel más luminosa y te ayuda a deshincharte
BIENESTAR
La reina Letizia y el escritor best seller Matthew Dicks tienen un consejo que darte
BIENESTAR
Decir sí, ponerme una camiseta de rayas... La artista sueca de 86 años que ha decubierto cómo envejecer con alegría
BIENESTAR
Qué es la felicidad para las mujeres inteligentes, en 15 frases inolvidables
NUTRICIÓN
Sonia Lucena, psicóloga y nutricionista: "El yogur, la avena y los aguacates animan más que el chocolate"
BIENESTAR
Las 3 frases que el danés más feliz del mundo se dice a sí mismo todos los días (corroboradas por expertos)
PSICOLOGÍA
Minimalismo emocional, la herramienta de las personas inteligentes para prestar atención a lo importante
BIENESTAR
Silent walking: la forma de caminar que calma tu mente mientras pierdes peso
ENTREVISTA
Paz Padilla: "Mi madre ha sido la mejor escuela que he tenido, de ella heredé (también) el humor"
EJERCICIO
Estos 20 minutos de pilates tonifican todo el cuerpo, de nivel principiante a avanzado
NUTRICIÓN
La cena antiinflamatoria rica en proteínas que te asegura una tripa plana al día siguiente
PSICOLOGÍA
La habilidad mental que comparten Marian Rojas-Estapé y Albert Einstein clave para tomar mejores decisiones y ser más felices
NUTRICIÓN
Virginia Martín, endocrina: "Tomar hidratos con proteína ayuda a ralentizar la absorción de glucosa"
NUTRICIÓN
20 alimentos antiinflamatorios que no pueden faltar en tu lista de la compra
NUTRICIÓN
Sandra Moñino, nutricionista experta en inflamación: "La cúrcuma es antiiflamatoria, pero solo si se combina con pimienta"
PSICOLOGÍA
Las personas felices construyen su vida sobre los 5 pilares de Jung, según el experto de Harvard Arthur Brooks
DIETAS
María José Crispín, médico nutricionista: "El té verde ilumina la piel, la hidrata desde dentro y rejuvenece las células"
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El ejercicio más beneficioso para la salud física y mental según el psiquiatra Robert Waldinger
PSICOLOGÍA
Si sufres el malestar que más afecta a las mujeres sigue a este filósofo japonés
NUTRICIÓN
Aitor Sánchez, nutricionista y tecnólogo de los alimentos: "Las grasas no solo no engordan, evitarlas podría ser contraproducente si queremos adelgazar"
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20 minutos entrenando en el jardín y 90 gramos de proteína en la comida, así se cuida Halle Berry en la menopausia
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5 pasos para dormir de un tirón hoy si eres mujer y tienes más de 40
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Las 5 mejores enseñanzas que ha aprendido del Dalai Lama el experto en felicidad de Harvard Arthur Brooks
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Los ejercicios de fuerza que hace Boticaria García en un tris, tras para vencer la pereza
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Según la neurociencia, una mujer que baila toma mejores decisiones y tiene mejor memoria
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La receta de Penélope Cruz para estar espléndida a los 50 no tiene nada que ver con dieta ni ejercicio
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Crear un proyecto de vida: la estrategia del psiquiatra Enrique Rojas que garantiza una vida feliz
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Laura Jorge, nutricionista: "Durante la menopausia, dejar de comer no es la solución para no ganar grasa corporal"
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Descansar no es tumbarte en el sofá: las mejores claves de la psiquiatra Marian Rojas Estapé y del sociólogo Alex Soojung-Kim Pang
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Cómo decir adiós a ese ligue para que no insista, por la experta en comunicación Aurora Michavila
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Boticaria García nos da el secreto de la longevidad: Cómo comer menos sin arriesgar tu salud
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Por qué la mayoría de la gente se arrepiente de esto al final de la vida (puedes evitarlo desde hoy mismo)